Lima Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan

Saat air cukup hangat untuk menaikkan suhu tubuh seseorang, itu bisa menyebabkan keringat, yang mengeluarkan racun dan dapat membantu membersihkan pori-pori.

Peningkatan sirkulasi Air hangat dapat memperluas pembuluh darah sehingga mampu meningkatkan sirkulasi.

Ini dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa sakit.

Meskipun tidak ada penelitian yang secara langsung menghubungkan air hangat dengan peningkatan sirkulasi yang berkelanjutan, perbaikan sirkulasi yang singkat pun dapat mendukung aliran darah yang lebih baik ke otot dan organ tubuh.

Baca juga: Mengapa Pentingnya Minum Air Putih Sebelum Sikat Gigi di Pagi Hari?

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Kurang Minum Air Putih?

Dapat meredakan hidung tersumbat

Minum air hangat, terutama di pagi hari segera setelah bangun, ternyata jauh lebih sehat manfaatnya dibandingkan air dingin.

Memegang secangkir air hangat dan menghirup uapnya dalam-dalam dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat dan bahkan meredakan sakit kepala sinus.

Karena memiliki selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan, minum air hangat juga dapat membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Menurut studi tahun 2008, minuman panas, seperti teh, memberikan kelegaan yang cepat dan bertahan lama saat pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan.

Dapat menurunkan tingkat stres

Meminum air panas membantu meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, ini berpotensi mengurangi rasa cemas Anda.

Menurut studi pada 2014, minum lebih sedikit air mengakibatkan berkurangnya perasaan tenang, puas, dan emosi positif.

Oleh karena itu, tetap terhidrasi dapat meningkatkan suasana hati dan tingkat relaksasi Anda.

Dapat meningkatkan fungsi sistem saraf pusat

Tidak mendapatkan cukup air, hangat atau dingin, dapat berdampak negatif pada fungsi sistem saraf, yang pada akhirnya memengaruhi suasana hati dan fungsi otak.