Ada 8 Cara Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Panas Ekstrem, Berikut Penjelasannya

Beberapa dari kita mungkin kerap mengalami gejala yang tidak nyaman ketika berada di luar ruangan saat cuaca panas ekstrem, seperti pusing, lemas, dan mual.

Jika pernah atau kerap merasa mual saat cuaca panas, mungkin Anda mengalami kondisi yang disebut heat exhaustion.

Saat tubuh mengalami dehidrasi, tubuh kekurangan air dan garam esensial yang disebut elektrolit, yang mengurangi kemampuannya untuk berkeringat.

Baca juga: Mengonsumsi Mi Instan Tiap Hari Memunculkan Efek Serius Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Berikut Beberapa Tips Singkat Untuk Menambah Berat Badan Dengan Cara Yang Sehat

Jika tubuh tidak dapat mendinginkan diri dengan berkeringat, tubuh mungkin mengalami gejala heat exhaustion.

Gejala heat exhaustion dapat berkembang secara perlahan atau muncul secara tiba-tiba.

Sebelum gejalanya muncul, kita mungkin mengalami ruam merah atau kram panas.

Berikut adalah beberapa gejala heat exhaustion:

* Pusing, penglihatan kabur, dan sakit kepala.

* Demam.

* Kelelahan, kelemahan, atau pingsan.

* Mual dan muntah.

* Napas cepat dan pendek.

* Berkeringat parah atau berlebihan.

* Pergelangan kaki atau tangan bengkak.

* Detak jantung lemah, cepat, dan tekanan darah rendah (hipotensi ortostatik)