Ini Lima Manfaat Mengonsumsi Susu Murni,Sumber Kesehatan yang Kaya Nutrisi

Namun, penting untuk memilih susu murni berkualitas tinggi dan dimasukkan ke dalam pola makan seimbang Anda untuk mendapatkan manfaat optimal.

PROHABA.CO - Susu murni yang sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan manusia selama berabad-abad, merupakan sumber nutrisi kaya yang memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Kaya akan protein, vitamin, dan mineral, susu murni tidak hanya menyegarkan tapi juga memberikan dukungan esensial untuk kesehatan tubuh.

Inilah beberapa manfaat mengonsumsi susu murni.

Baca juga: WADUH, Ribuan Susu Kaleng Dijarah Warga

1. Sumber protein berkualitas tinggi

Susu murni adalah salah satu sumber protein hewani terbaik.

Protein adalah nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, termasuk otot, kulit, dan rambut.

Protein susu mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh manusia, menjadikannya sumber protein berkualitas tinggi yang mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.

2. Kalsium untuk kesehatan tulang

Susu murni merupakan sumber kalsium yang sangat baik.

Kalsium adalah mineral kunci yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Mengonsumsi cukup kalsium melalui susu murni membantu mencegah kerapuhan tulang (osteoporosis) dan mempertahankan kepadatan tulang yang baik, terutama pada masa pertumbuhan dan penuaan.

3. Dukungan untuk kesehatan jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu murni dalam jumlah sedang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Kalsium, kalium, dan magnesium dalam susu murni dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, susu murni juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.