Ternyata Inilah Manfaat Minum Kopi Setelah Makan siang, Simak Penjelasannya

Ternyata Inilah Manfaat Minum Kopi Setelah Makan siang, Simak Penjelasan Berikut

PROHABA.CO - Umumnya setiap orang pastinya akan minum setelah makan, dan pastinya memiliki minuman favoritnya sendiri.

Terlebih lagi apabila makan di sebuah rumah makan atau restoran favoritnya, pasti mempunyai minuman yang paling diandalkannya untuk makan siang dari tempat tersebut.

Meski cairan terbaik adalah air putih, sebagian orang mungkin terbiasa minum kopi setelah makan siang.

Namun, beberapa orang mungkin bertanya-tanya, apakah boleh minum kopi setelah makan siang? Untuk mengetahui jawabannya, simak penjelasan berikut.

Melansir dari Kompas.com, Minum kopi setelah makan siang dalam jumlah yang wajar mungkin tidak memberi dampak buruk bagi kesehatan.

Mengonsumsi kopi dalam porsi yang sesuai setelah makan siang justru bisa memberi efek positif berupa peningkatan energi, konsentrasi, dan mencegah kantuk dan rasa lelah.

Baca juga: Umi Pipik Tolak Produk Kopi yang Produsennya Mendukung Israel

Hal itu karena kopi mengandung kafein yang dapat menstimulasi otak dan sistem saraf pusat manusia.

Kopi hitam juga dapat mencegah kenaikan gula darah karena mengandung asam klorogenat yang membantu memperlambat produksi glukosa.

Manfaat minum kopi setelah makan siang yang juga dapat Anda rasakan yaitu untuk menjaga berat badan.

Namun, untuk mendapat manfaat tersebut, Anda dianjurkan hanya mengonsumsi kopi hitam tanpa campuran gula, susu, atau pemanis lainnya.

kopi hitam adalah minuman rendah kalori, tidak mengandung lemak dan kolesterol yang bisa membahayakan kesehatan.

Meski memiliki beberapa manfaat, terlalu banyak minum kopi setelah makan siang ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

Dilansir dari GulfNews, sederet penelitian menunjukkan bahwa minum kopi saat makan siang atau setelahnya dapat mengurangi kemampuan tubuh dalam menyerap mineral dan zat besi.

Baca juga: Kopi Hitam: Kenikmatan Klasik, Manfaat Modern untuk Generasi Milenial dan Gen Z

Minum kopi setelah makan pagi, siang, atau malam dapat mengurangi penyerapan zat besi hingga 80 persen sekaligus.