Mau Awet Muda, Jalani Pola Makan Sehat dan Seimbang,  Ini Tipsnya

Makanan yang sehat menyediakan nutrisi esensial yang diperlukan tubuh, seperti vitamin hingga antioksida.

PROHABA.COM - Dikutip dari Kompas.com, bahwa salah satu tips agar memiliki wajah awet muda ala wanita Jepang ialah makan dengan nutrisi dan pola yang seimbang.

Bahkan pakar kecantikan Jepang dan CEO Yibu Beauty, Steven Jan meyakini kulit yang cantik berasal daria apa yang ada di dalam tubuh.

Pola makan orang Jepang dengan kekayaan akan sayuran dan ikan, dan juga konsumsi daging dan rendahnya makanan tinggi gula.

Masih dari Kompas.com para wanita Jepang juga meyakini teh hijau adalah salah satu sumber kulit yang cantik dan juga bercahaya.

Selain itu ada juga beberapa tips yang perlu di perharikan yang harus dilakukan.

Berikut beberapa tipsnya:

Baca juga: Coba Gunakan 7 Tips Ini untuk Merawat Kulit Wajah Agar Terlihat Awet Muda

1. Mengosumsi Makanan Yang Mengandung Nutrisi:

Makanan yang sehat menyediakan nutrisi esensial yang diperlukan tubuh, seperti vitamin hingga antioksida.

2. Memperhatikan Kolagen dan Protein Yang Terkandung Dalam Makanan:

Makanan kaya kolagen, seperti ikan, sayuran berdun hijau, dan kacang kacangan sangat membantu kekencangan kulit.

Protein juga penting untuk regenerasi sel sel kulit.

3. Memperhatikan Asupan Cairan:

Baca juga: Dikenal Baby Face, Selena Gomez Punya Tip agar Wajah Tetap Awet Muda

Cairan yang cukup sangat penting dalam menjaga kelembapan kulit dan membantu menghilangkan toksin dari tubuh.

Air juga mempermudah membentuk kolagen.