Mengungkap Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan, Apa Saja?

Durian mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh. Buah ini kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks, potasium, serat, dan antioksidan.

PROHABA.CO - Durian, buah dengan aroma yang mencengangkan dan rasa yang menggoda banyak orang di seluruh dunia.

Durian, buah yang kontroversial namun menggugah selera, dikenal sebagai "raja buah" di Asia Tenggara.

Dibalik aromanya yang kuat dan kulitnya yang keras, durian menyimpan beragam manfaat kesehatan yang menakjubkan yang mungkin belum banyak orang mengetahuinya.

1. Kandungan Nutrisi yang Kaya

Durian mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh.

Buah ini kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks, potasium, serat, dan antioksidan.

Kombinasi nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan memperkuat tulang.

2. Sumber Energi yang Tinggi

Kandungan gula alami dalam durian menjadikannya menjadi sumber energi yang bagus.

Buah ini mengandung karbohidrat yang kompleks, memberikan energi tahan lama, serta membantu menjaga tingkat gula darah yang stabil.

Baca juga: Ini Tips dan Cara Perawatan yang Efektif untuk Suara Serak

3. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Vitamin C yang tinggi dalam durian berperan dalam produksi kolagen, membantu menjaga kekenyalan kulit dan mencegah penuaan dini.

Selain itu, kandungan zat besi dan vitamin A dalam durian juga baik untuk kesehatan rambut dan kulit.

4.Membantu Pencernaan dan Kesehatan Usus