Mengungkap Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan, Apa Saja?

Serat yang tinggi dalam durian membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

Mengkonsumsi durian secara teratur dapat membantu mengatasi sembelit dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Baca juga: Memahami Bahaya Lemak dalam Kulit Ayam untuk Kesehatan

5. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan mineral seperti potasium, magnesium, dan mangan dalam durian berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Nutrisi-nutrisi ini membantu memperkuat tulang dan menjaga kepadatan tulang, mencegah risiko osteoporosis.

6. Sumber Antioksidan yang Kuat

Durian mengandung antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan karotenoid.

Antioksidan-antioksidan ini melindungi tubuh dari radikal bebas, membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Meskipun durian memiliki rasa yang unik dan aroma yang kuat, buah ini juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Mengonsumsi durian dengan bijak dalam jumlah yang moderat dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan secara keseluruhan.

(Penulis adalah mahasiswa Internship dari Universitas Malikussaleh Aceh Utara)

Baca juga: Keajaiban Buah Lontar: Kekayaan Nutrisi dari Budaya Indonesia yang Tak Ternilai

Baca juga: Benarkah Durian Bahaya Bagi Ibu Hamil? Simak Manfaatnya Berikut Ini