Kesehatan

Keajaiban Buah Lontar: Kekayaan Nutrisi dari Budaya Indonesia yang Tak Ternilai

Dengan memanfaatkan kekayaan alam ini secara bijak,kita tidak hanya merawat kesehatan tubuh tetapi juga menjaga dan memperkaya keberagaman budaya.

Penulis: Muhammad Aulia Ichsan | Editor: Muliadi Gani
zoom-inlihat foto Keajaiban Buah Lontar: Kekayaan Nutrisi dari Budaya Indonesia yang Tak Ternilai
TRIBUNNEWS
Sehatkan Gijal dengan Konsumsi Buah Lontar, Bisa Cegah Dehidrasi Juga Lho

PROHABA.CO - Indonesia, dengan keberagaman alamnya, memiliki berbagai jenis buah yang memiliki nilai gizi tinggi.

Salah satu buah yang tidak hanya kaya akan nutrisi tetapi juga memiliki nilai budaya yang tinggi adalah buah lontar.

Buah lontar, yang tumbuh subur di pulau-pulau tropis Indonesia, tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Baca juga: Suka Makan Telur Setengah Matang? Waspadai Risikonya

1. Nutrisi Tinggi

Buah lontar kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, dan zat besi.

Kandungan seratnya juga tinggi, sehingga bermanfaat untuk pencernaan yang sehat.

Konsumsi buah lontar secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.

2. Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam buah lontar membantu meningkatkan produksi kolagen, yang sangat penting untuk kulit sehat.

Kolagen membantu menjaga elastisitas kulit dan memperlambat proses penuaan.

Selain itu, antioksidan dalam buah lontar membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca juga: Manfaat Teh Hijau: Minuman Sehat dengan Khasiat Luar Biasa

3. Menyehatkan Jantung

Buah lontar mengandung kalium, mineral yang penting untuk menjaga tekanan darah dalam batas normal.

Konsumsi makanan kaya kalium seperti buah lontar dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Energi Alami

Halaman 1 dari 2
Rekomendasi untuk Anda

Ikuti kami di

AA

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved