Manfaat Jeda Bermedsos bagi Kesehatan Mental, Yuk KIta Intip Apa saja?

Ini membantu individu melindungi privasi secara lebih efektif.

8. Mendukung kembali hobi

Medsos dapat membuat ketagihan dan mengurangi waktu untuk kegiatan pribadi dan hobi.

Istirahat memberikan kesempatan untuk menemukan kembali dan menikmati aktivitas yang memberikan kegembiraan dan kepuasan yang mungkin terabaikan akibat terlalu banyak waktu online.

Dilansir dari Buffer, Rabu (13/12/2023), terdapat lima tip untuk beristirahat dari medsos yang dapat membantu Anda melakukannya.

1. Mengatur waktu

Salah satu cara efektif untuk menghentikan kebiasaan medsos adalah dengan menetapkan batas waktu harian.

Gunakan pengatur waktu atau aplikasi pelacak penggunaan untuk memantau waktu yang Anda habiskan di medsos dan disiplinlah untuk mematuhi batasan tersebut.

Hal ini dapat membantu Anda lebih sadar terhadap penggunaan medsos dan secara keseluruhan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk itu

Baca juga: Studi Baru Ungkap Manfaat Kesehatan Mental dari Berjalan Kaki di Alam Terbuka, Simak Ulasannya

2. Hapus aplikasi

Jika menetapkan batas tidak cukup pertimbangkan untuk menghapus aplikasi medsos dari ponsel Anda.

Meskipun ini mungkin tindakan ekstrem, tetapi dapat efektif untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

Anda selalu bisa mengunduh kembali aplikasi jika dibutuhkan.

Namun, ini memberikan langkah konkret untuk memutuskan hubungan sementara dengan medsos.

3. Beristirahat dari platform tertentu