Memaksimalkan Apa Manfaat Puasa dari Media Sosial?

PROHABA.CO - Di era digital saat ini, kita dihadapkan pada tantangan baru berupa kehadiran media sosial yang seringkali menjadi faktor pengganggu dalam menjalankan ibadah puasa.

Kita sudah sering mendengar bahwa media sosial tidak selalu memberi dampak baik pada seseorang.

Meski ada banyak manfaatnya, medsos bisa merugikan kesehatan mental jika tidak bijaksana menggunakannya.

Salah satu solusi yang dapat dipertimbangkan adalah dengan melakukan puasa media sosial.

Saat ini kemajuan teknologi memberikan kemudahan bagi kita dalam menerima dan menyebarluaskan informasi.

Segala kemudahan dalam hidup saat ini dikaitkan dengan aktivitas online.

Media sosial (medsos) merupakan salah satu online platform serbaguna yang dapat diakses oleh semua orang, bahkan anak kecil.

Dilansir dari laman Healthline, pada tahun 2022, pengguna menghabiskan rata-rata dua jam 27 menit per hari di platform medsos seperti Instagram, Twitter, TikTok, dan Facebook.

Baca juga: Manfaat Jeda Bermedsos bagi Kesehatan Mental, Yuk KIta Intip Apa saja?

Baca juga: Polisi Tangkap Jambret Handphone yang Viral di Medsos, Pelaku Baru Keluar Penjara

Kemudahan akses dan platform untuk menyebarluaskan informasi menjadi sebuah keuntungan.

Namun, ternyata hal tersebut juga dapat berdampak negatif bagi manusia.

Sebagian orang kewalahan mengikuti standar, tren, dan bermacam-macam konten yang masuk.

Adanya kebiasaan intens dalam bermedsos menjadikan istilah ‘break’ atau puasa sejenak dari medsos marak digunakan akhir-akhir ini.

Candu medsos, apa dampaknya?

Tidak dapat disangkal, medsos mempunyai banyak kelebihan, seperti dalam memberikan informasi terkini, menghubungkan seseorang dari jarak jauh, pengembangan profesional, edukasi, dan hiburan.

Namun, segala sesuatu yang berlebihan itu buruk, tidak terkecuali medsos.

Sesekali, istirahat atau puasa dari media sosial bisa menyehatkan pikiran Anda.

Dikutip dari laman resmi Harvard, terhubung dan terpapar pada begitu banyak konten dapat berdampak buruk pada kesehatan mental, hubungan, dan produktivitas Anda.

Jika Anda merasa bahwa menggunakan medsos terlalu mengganggu, atau meninggalkan medsos dengan perasaan lelah, sedih, atau kurang positif terhadap dunia, mungkin inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali hubungan Anda dengan media sosial dan beristirahat.

Baca juga: Kasus Rudapaksa Siswi SMP di Lampung Utara oleh 10 Pria, Begini Tanggapan Perkumpulan Damar

Baca juga: Seorang Sopir Angkot di Kendari Rudapaksa Gadis Keterbelakangan Mental di Kamar Hotel

Istirahat dari medsos Para generasi milenial, istirahat dari ingar bingar (kegaduhan) medsos biasa disebut dengan istilah ‘break’.

Beristirahat dari medsos dapat menghasilkan beberapa manfaat signifikan bagi individu.

Dilansir dari Healthline, jeda dari ruang digital dapat berkontribusi terhadap kesejahteraan secara keseluruhan dalam beberapa cara.

Manfaat dari jeda medsos, seperti:

• peningkatan kesehatan jiwa;

• peningkatan produktivitas;

• peningkatan fokus dan konsentrasi;

• kualitas tidur lebih baik;

• memperkuat hubungan; dan

• meningkatkan privasi.

Jadi, jangan ragu untuk jeda sejenak dari aktivitas medsos yang juga terasa mengganggu kehidupan sehari-hari ya!

(Kompas.com)

Baca juga: Viral di Medsos, Pria di Pidie Jaya Masukkan Surat Suara Sudah Tercoblos Saat Pemilihan

Baca juga: Masayu Anastasia Tak Mau Umbar Hubungan Pribadi di Medsos, Akui Trauma

Baca juga: Jangan Dilewatkan! Keutamaan di 10 Hari Pertama Puasa Ramadhan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Istirahat dari Media Sosial, Apa Manfaatnya?",