Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Yuk Kita Intip Kapan?

Ternyata, minum air putih yang baik bagi kesehatan. Hal ini sangat penting untuk diketahui supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi.

PROHABA.CO - Ternyata, minum air putih yang baik bagi kesehatan. Hal ini sangat penting untuk diketahui supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Ketika terlalu sibuk bekerja, minum air putih saja bisa terlupakan.

Padahal, dehidrasi bisa menyebabkan kurangnya konsentrasi, sebagaimana dilansir dari Healthline.

Waktu terbaik untuk minum air putih supaya kamu bisa menyerap manfaatnya secara lebih maksimal.

Kekurangan air putih dapat mengakibatkan dehidrasi yang berujung pada berbagai kondisi kesehatan.

Umumnya, kita dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 2 liter per hari.

Namun, adakah waktu terbaik untuk minum air putih?

Berikut adalah beberapa waktu yang dianjurkan untukmengonsumsi air putih.

1. Di pagi hari

Menikmati segelas air di pagi hari adalah cara sederhana untuk memulai hari dengan baik.

Beberapa dari kita mungkin merasa bahwa minum air setelah bangun tidur merupakan kebiasaan hidrasi yang sehat, yang dapat meningkatkan asupan cairan sepanjang hari.

Baca juga: Apa Bahayanya jika Kita Jarang Minum Air Putih? Ini Penjelasannya

Bagi yang menjalani ibadah puasa, maka minum air putihnya dipercepat, yakni pada waktu sahur.

Namun, meskipun beberapa orang mungkin menganggap bahwa minum air di pagi hari bermanfaat bagi kesehatan, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa minum air di pagi hari lebih bermanfaat dibandingkan waktu lain.

2. Sebelum makan