Simak 6 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Bantu Cegah Kanker

Kurma juga sangat rendah natrium dan mengandung sedikit serat.

Ketiga faktor tersebut mendukung manfaat kurma untuk kesehatan jantung.

3. Mendukung kesehatan tulang

Kurma sangat bermanfaat untuk mendukung kesehatan tulang.

Sebab, buah ini mengandung magnesium yang penting dalam pembentukan tulang.

Kekurangan magnesium dikaitkan dengan risiko osteoporosis yang lebih tinggi.

Mendapatkan magnesium dari sumber makanan lebih baik dibandingkan dari suplemen karena mengurangi risiko toksisitas.

Selain itu, zat besi dalam kurma membantu memasok simpanan sumsum tulang yang sehat.

4. Mengurangi gejala menopause

Manfaat kurma lainnya adalah untuk mengurangi gejala menopause.

Itu karena kurma mengandung isoflavon, sejenis fitoestrogen yang membantu mengurangi gejala menopause yang tidak menyenangkan.

Kurma memiliki konsentrasi isoflavon tertinggi.

Oleh karena itu, kurma diyakini memiliki kemampuan dalam meredakan gejala menopause secara alami.

Baca juga: Ada Lima Jus Terbaik untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Baca juga: Minumlah Air Rendaman Tiga Butir Kurma, Ternyata Manfaatnya Luar Biasa

5. Mendukung persalinan

Kurma mengandung beberapa asam lemak yang membantu memproduksi prostaglandin.