Apa Penyebab Banyak Makan, Tapi Lapar Terus?

Satu studi yang melibatkan 270 orang dewasa dengan obesitas menemukan bahwa orang yang mengikuti diet rendah lemak mengalami peningkatan yang signifikan dalam mengidam karbohidrat dan preferensi untuk makanan tinggi gula dibandingkan dengan kelompok yang mengonsumsi diet rendah karbohidrat.

5. Tidak minum cukup air

Air cukup mengenyangkan dan berpotensi menurunkan nafsu makan jika dikonsumsi sebelum makan.

Dalam sebuah penelitian, 14 orang yang minum dua gelas air sebelum makan mengonsumsi hampir 600 kalori lebih sedikit daripada mereka yang tidak minum air sama sekali.

Karena air bisa membuat kita kenyang, kita mungkin sering merasa lapar jika tidak cukup minum.

Perasaan haus bisa disalahartikan sebagai perasaan lapar.

Jika kita selalu lapar, minum satu atau dua gelas air dapat membantu untuk mengetahui apakah kita haus atau benar-benar lapar.

(Kompas.com)

Baca juga: Gejala Umum Diabetes Melitus, Sering Lapar dan Berat Badan Turun

Baca juga: Tak Lagi Sejalan, Catherine Wilson Putuskan Berpisah dengan Idham Mase

Baca juga: Asa ke Final Pupus Sudah, Timnas Indonesia Takluk 0-2 dari Uzbekistan di semifinal Piala Asia U-23

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Banyak Makan Tapi Lapar Terus, Apa Penyebabnya?", 

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News