Apa Saja Manfaat Durian untuk Kesehatan, Mengurangi Risiko Kanker dan Mencegah Penyakit Jantung

Kulit buah durian mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antiragi sehingga dipercaya dapatmelawan infeksi.

4. Menurunkan gula darah

Durian memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah daripada banyak buah tropis lainnya, yang berarti durian dapat meningkatkan kadar gula darah lebih sedikit.

Sementara studi tersebut cukup menjanjikan, banyak studi masih dilakukan pada hewan atau dalam tabung reaksi.

Baca juga: Benarkah Durian Bahaya Bagi Ibu Hamil? Simak Manfaatnya Berikut Ini

Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Biji Buah Durian Ternyata Bisa Mengencangkan Kulit, Ini kata dr Zaidul Akbar

Jadi, belum ada klaim kuat terkait manfaat durian yang sudah dikonfirmasi oleh studi terkontrol terhadap manusia.

Berpotensi berbahaya dalam kombinasi dengan alkohol Mengonsumsi durian bersamaan dengan alkohol dapat menyebabkan masalah.

Para ilmuwan percaya bahwa senyawa seperti belerang dalam durian dapat mencegah enzim tertentu memecah alkohol, sehingga menyebabkan peningkatan kadar alkohol dalam darah.

Kondisi tersebut dapat menyebabkan gejala seperti mual, muntah, dan jantung berdebar-debar.

Karena itu, hindari makan durian dan minum alkohol secara bersamaan.

Kandungan durian Satu porsi durian segar atau beku (243g) menyediakan 357 kalori, 3,6g protein, 66g karbohidrat, dan 13g lemak.

Durian juga merupakan sumber potasium, fosfor, magnesium, vitamin C, dan folat.

Berikut adalah kandungan nutrisi dalam buah durian: Kalori 357, Lemak 13 g, Natrium 4,9 mg, Karbohidrat 66 g, Serat 9,2 g, Protein 3,6 g, Kalium 1.060 mg, Fosfor 94,8 mg, Magnesium 72,9 mg, Vitamin C 47,9 mg, dan Folat 87,5 mcg.

(kompas.com)

Baca juga: Wajib Tahu, Ini Tiga Manfaat Daging Buah Kelapa untuk Kesehatan

Baca juga: Ilmuwan Ungkap Manfaat Terpendam dari Kulit Jeruk untuk Kesehatan, Apa Itu

Baca juga: Peneliti Temukan Manfaat Ampas Kopi yang Tak Terduga, Begini Kata Pakar

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa Saja Manfaat Durian untuk Kesehatan?", 

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News