Ini Efek Samping Minum Kopi yang Perlu Anda Waspadai, Simak Penjelasannya

Kebiasaan minum kopi yang sering dilakukan oleh banyak orang dapat memberikan berbagai efek samping, baik yang positif maupun negatif.

PROHABA.CO - Minum kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari bagi banyak orang di seluruh dunia.

Kebiasaan minum kopi yang sering dilakukan oleh banyak orang dapat memberikan berbagai efek samping, baik yang positif maupun negatif.

Meskipun kopi dikenal luas sebagai minuman yang dapat meningkatkan energi dan fokus, konsumsi yang berlebihan dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.

Dikutip dari TribunHealth.com, berikut potensi efek samping minum kopi.

1. Meningkatkan tekanan darah

Kafein merupakan stimulan yang dapat menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah (hipertensi).

Bagi penderita hipertensi atau sensitif terhadap kafein, hal ini dapat menambah beban pada jantung dan pembuluh darah, sehingga berpotensi meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular.

2. Memicu detak jantung tidak teratur

Kopi dapat menyebabkan aritmia (detak jantung tidak teratur), terutama pada orang yang rentan terhadap masalah jantung.

Palpitasi atau takikardia dapat terjadi akibat asupan kafein yang tinggi, sehingga berbahaya bagi sebagian orang.

3. Meningkatkan kadar kolesterol

Kopi yang tidak disaring, seperti French press atau espresso, mengandung diterpen seperti cafestol dan kahweol, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (jahat).

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung.

4. Menimbulkan kecemasan dan stres

Kafein yang berlebihan dapat meningkatkan hormon stres seperti kortisol, yang menyebabkan kecemasan dan detak jantung yang lebih tinggi.

Stres kronis berkontribusi terhadap penyakit jantung seiring berjalannya waktu.

5. Menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit

Kopi bersifat diuretik, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi atau hilangnya kalium dan magnesium, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung. (Penulis adalah mahasiswi internship dari Prodi Ilmu komunikasi Universitas Syiah Kuala Banda Aceh)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Efek Samping Kopi yang Perlu Diwaspadai, Sebabkan Jantung Berdebar dan Munculnya Kecemasan

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News