8 Manfaat Konsumsi Buah Ceri untuk Kesehatan, Tinggi Antioksidan

PROHABA.CO -  Buah ceri biasa digunakan sebagai penghias makanan manis agar terlihat cantik.

Selain bagus untuk dijadikan hiasan makanan dan memiliki rasa manis, buah ceri ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Sudah tak asing lagi bukan dengan buah ceri?

Ya, seringkali kita menjumpai buah ceri dijadikan garnis atau hiasan di atas kue.

Selain rasanya yang manis, buah ceri juga menyegarkan. Tak heran jika buah ini disukai banyak orang.

Ternyata, buah kecil dan berair ini mengandung banyak nutrisi lho.

Banyaknya nutrisi pada ceri menjadikannya sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Seperti mengurangi risiko penyakit kronis hingga membantu mengelola berat badan.

Buah ceri menawarkan banyak manfaat yang menjadikannya makanan super atau superfood yang layak dikonsumsi secara teratur.

Fakta Nutrisi Ceri

Per 1 cangkir porsi ceri, dengan biji :

Kalori : 87

Lemak : 0 g (Lemak Jenuh: 0 g)

Sodium : 0 mg

Karbohidrat : 22 g (Serat: 3 g, Gula: 18 g)

Protein : 1,5 g