8 Cara Efektif Turunkan Kadar Asam Urat dengan Cepat, Berikut Rinciannya

Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk menurunkan kadar asam urat, seperti mengubah pola makan, menurunkan berat badan, dan mengompres sendi yang terasa nyeri dengan es.

PROHABA.CO -  Kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh dikenal dengan istilah hiperurisemia.

Hal ini terjadi ketika ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat dengan efisien atau tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat.

Tingginya kadar asam urat dapat menyebabkan rasa sakit dan peradangan pada sendi, terutama di sekitar jempol kaki.

Serangan asam urat atau gout dapat terjadi secara mendadak dan menyakitkan, hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Lalu, apa yang perlu dilakukan jika kadar asam urat tinggi?

Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk menurunkan kadar asam urat, seperti mengubah pola makan, menurunkan berat badan, dan mengompres sendi yang terasa nyeri dengan es.

Selain itu, penggunaan obat untuk menurunkan asam urat juga diperlukan bila perubahan gaya hidup dan pola makan saja tidak cukup untuk mengatasi masalah ini.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa cara menurunkan asam urat dengan cepat seperti penjelasan di bawah ini.

Cara Efektif Menurunkan Kadar Asam Urat 

Berikut ini beberapa cara yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat dengan efektif, sebagaimana disarikan dari sumber terpercaya seperti National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Disease (NIAMS NIH) dan Medical News Today, yang dikutip Prohaba.co dari Kompas.com.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Asam urat yang tinggi bisa menyebabkan inflamasi pada sendi.

Namun, kondisi ini bisa diatasi dengan cara sederhana yakni memperbanyak minum air putih.

Air membantu ginjal dalam membuang kelebihan asam urat melalui urin, sehingga mengurangi peradangan.