Baca Zikir Ini Sebelum Tidur agar Mendapatkan Ketenangan dan Perlindungan

Dengan mengikuti petunjuk Rasulullah SAW, kita tidak hanya memperoleh perlindungan dari Allah SWT, tapi juga mendapatkan ketenangan hati dan kualitas tidur yang lebih baik.

PROHABA.CO - Tidur merupakan waktu yang sangat penting bagi setiap individu. 

Selain untuk mengistirahatkan tubuh, tidur juga memiliki peran vital dalam menjaga keseimbangan fisik dan mental.

Dalam agama Islam, Rasulullah SAW memberikan berbagai petunjuk yang sangat berharga untuk memaksimalkan tidur dengan cara yang lebih berkah dan mendapatkan perlindungan dari Allah SWT. 

Salah satu amalan yang sangat dianjurkan sebelum tidur adalah zikir. 

Zikir ini bukan hanya sekadar kegiatan untuk mengingat Allah, tapi juga sebagai sarana untuk memohon perlindungan dan ketenangan.

Zikir Sebelum Tidur Menurut Rasulullah SAW

Rasulullah SAW mengajarkan kepada umatnya berbagai doa dan zikir sebelum tidur, yang jika diamalkan dengan penuh keyakinan, dapat memberikan ketenangan dan keberkahan dalam tidur kita. 

Dikutip dari Rumaysho.com pada Selasa (25/3/2025), berikut ini beberapa zikir yang diajarkan Rasulullah untuk dibaca sebelum tidur:

1. Membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas
   
Rasulullah SAW sangat menganjurkan untuk membaca tiga surah pendek ini sebelum tidur.

Tiga surah ini dikenal dengan sebutan 'Al-Mu'awwidzat' yang berfungsi sebagai perlindungan dari segala bentuk kejahatan dan gangguan.

Hal ni berdasarkan hadis dari ibunda ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha,

كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيلَةٍ جَمَعَ كَفَّيهِ ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا فَقَرَأَ فِيهِمَا ( قُل هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ) و ( قُل أَعُوذُ بِرَبِّ الفَلَقِ ) و ( قُل أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ) ، ثُمَّ يَمسَحُ بِهِمَا مَا استَطَاعَ مِن جَسَدِهِ ، يَبدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأسِهِ وَوَجهِهِ وَمَا أَقبَلَ مِن جَسَدِهِ ، يَفعَلُُ ذَلكَ ثَلاثَ مَرَّاتٍ

"Sesungguhnya Nabi Shallallahu 'alaihi wassallam biasanya ketika akan tidur di setiap malam, beliau menyatukan kedua telapak tangan kemudian meniup dan membaca (Qul huwallahu’ahad) dan (Qul a’udzubi rabbil falaq) dan (Qul a’udzubirobbin nass). Kemudian mengusap tubuh dengan keduanya semaksimal mungkin, dimulai dari kepala dan wajahnya, serta bagian depan tubuhnya. Hal itu dilakukan sebanyak tiga kali." (HR Bukhari)

Dilakukan dengan membaca surat Al-Ikhlas, An-Naas, dan Al-Falaq, lalu meniupkan ke kedua telapak tangan, kemudian diusapkan ke seluruh badan, dimulai dari kepala dan wajah.