2. Tidur yang cukup Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.

Meskipun kebutuhan tidur setiap orang dapat bervariasi, rekomendasi umum untuk orang dewasa adalah tujuh hingga sembilan jam per malam.

3. Mengasah informasi Terkadang, cara terbaik untuk mengingat sesuatu dan mengurangi kemungkinan lupa adalah dengan mengasah informasi yang sudah didapat.

Ini dilakukan dengan menelusuri informasinya berkali-kali hingga kita memasukkannya ke dalam memori.

4. Mencatat Tuliskan semua informasi penting sehingga kita dapat merujuknya saat diperlukan.

Dalam beberapa kasus, aktivitas menulis ini dapat membantu kita mengingatnya nanti.

(Kompas.com)

Baca juga: Kenapa Orang Justru Menikmati Rasa Ngeri?

Baca juga: Mengapa Orang Bisa Candu Main Judi?

Baca juga: Blok G Tanah Abang Diduga Jadi Sarang Preman