Bagi manusia membaca dalam kondisi minim cahaya adalah pekerjaan yang melelahkan, menyebabkan ketegangan mata.

PROHABA.CO - Membaca dalam gelap atau dalam cahaya rendah pasti pernah Anda lakukan.

Ketika Anda masih kecil, orangtua Anda mungkin telah memperingatkan untuk tidak memaksakan mata membaca di tempat yang gelap karena menurut mereka, hal itu akan merusak mata Anda.

Namun, jika hingga saat ini Anda berpikir bahwa peringatan tersebut hanyalah sebuah mitos, mungkin Anda salah dan mungkin juga benar.

Pengalaman masa kecil sering kali membawa kenangan yang membekas dan salah satu larangan yang mungkin diingat banyak dari kita adalah larangan membaca dalam cahaya gelap.

Orang tua sering menyampaikan larangan ini dengan keyakinan bahwa membaca dalam kegelapan dapat merusak kesehatan mata.

Meskipun demikian, sejauh mana kebenaran dari larangan ini?

Membaca dalam kegelapan ternyata tidak akan merusak kesehatan mata secara permanen, demikian seperti yang dikutip dari Warby Parker, Selasa (14/11/2023).

Baca juga: Keutamaan-keutamaan Membaca Surah Al Kahfi pada Hari Jumat

Namun, terkadang membaca dalam kegelapan dapat menyebabkan rasa sakit atau gejala tidak nyaman lainnya. Mengapa hal ini terjadi?

Bagi manusia membaca dalam kondisi minim cahaya adalah pekerjaan yang melelahkan, menyebabkan ketegangan mata.

Ketegangan ini dapat menimbulkan sensasi berat dan kelelahan pada mata, yang sering disertai gejala lain seperti sakit kepala, iritasi mata, nyeri pada bahu dan leher, penglihatan kabur, serta penglihatan ganda.

Beberapa faktor yang dapat membuat mata lelah dalam cahaya redup melibatkan kesulitan fokus mata, penurunan alami penglihatan seiring bertambahnya usia (presbiopia), hambatan akibat rabun jauh dan astigmatisme, serta kondisi mata lainnya yang tidak diobati.

Baca juga: Dibanned Sejumlah Acara TV, Marshel Widianto Akui Kurang Disiplin dan Ingin Introspeksi Diri

Baca juga: Yakin Masih Suka Minum Soda Setelah Baca Ini? Simak Efek Mengonsumsi Minuman Bersoda!

Kurangnya kedipan mata dalam kondisi minim cahaya juga dapat mengakibatkan sindrom mata kering dan meningkatkan ketegangan mata.

Oleh karena itu, penting untuk menyadari dampak cahaya redup pada kesehatan mata dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan.

Penelitian mengatakan bahwa mata kita bekerja lebih keras dalam minim cahaya, sebagaimana dikutip dari Science ABC, Selasa (14/11/2023).

Pupil melebar untuk memperoleh lebih banyak cahaya dan sel-sel peka cahaya bekerja lebih keras.

Melihat layar atau buku dalam cahaya redup dapat membuat otot mata tegang terutama jika dilakukan dalam waktu lama.

Menatap layar di ruangan gelap juga dapat menambah ketegangan mata karena kita cenderung kurang berkedip.

Namun, melihat layar dalam kondisi minim cahaya bukan satu-satunya faktor.

(Kompas.com)

Baca juga: Tahukah Anda Kapan Perahu Tertua di Dunia Ditemukan? Simak Ulasan Ini

Baca juga: Kisah Keluarga Terbesar di Dunia, 199 Orang Tinggal Satu Atap Punya 38 Istri 

Baca juga: Lima Hewan Laut dengan Bisa Paling Mematikan di Dunia, Ada Ubur-ubur kotak dan Gurita Cincin

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mitos atau Fakta, Membaca dalam Gelap Merusak Mata?",