Beberapa aktivitas sebelum tidur dapat berpotensi meningkatkan risiko vertigo kambuh atau memperburuk kondisinya.

Sejumlah kegiatan yang perlu dihindari meliputi membaca, menonton TV di tempat tidur hingga pencahayaan terlalu terang di dalam kamar.

(Penulis adalah mahasisiwi internship dari Universitas Malikussaleh, Aceh Utara)

Baca juga: Benarkah Makan Pisang Bisa Memperbaiki Kualitas Tidur? Berikut Penjelasannya

Baca juga: Delapan Manfaat Tidur Setelah Shalat Malam, Mencapai Kesehatan Jasmani dan Spiritual yang Optimal