Keseharian yang sibuk bisa membuat seseorang lupa akan pentingnya menjaga hubungan sosial yang positif.

Isolasi sosial dapat meningkatkan risiko masalah mental; menjaga hubungan yang baik sangatlah vital.

5. Mendengarkan Sinyal Tubuh

Tubuh memberikan sinyal terkait kesehatan mental yang sering diabaikan.

Gejala fisik seperti kelelahan berlebihan atau perubahan pola tidur seharusnya menjadi perhatian serius untuk mendeteksi masalah mental.

Mengenali dan merespons aspek-aspek ini adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mental secara menyeluruh.

Dengan memberikan perhatian pada istirahat, waktu untuk diri sendiri, manajemen stres, hubungan sosial yang positif, dan mendengarkan sinyal tubuh, kita dapat membangun fondasi yang kokoh untuk kesehatan mental yang optimal.

Komitmen untuk merawat kesehatan mental sejauh yang kita lakukan untuk kesehatan fisik kita adalah kunci untuk mencapai keseimbangan dan kebahagiaan yang lebih besar dalam hidup.

(Penulis adalah Siswi magang dari SMKN 2 Lhokseumwe)

Baca juga: Mendengar Kicauan Burung Baik untuk Kesehatan Mental

Baca juga: Media Sosial Berdampak Buruk pada Kesehatan Mental