Pola makan tinggi gula dikaitkan dengan faktor risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, trigliserida, dan kadar kolesterol jahat.

Sementara itu, pola makan yang membatasi tambahan gula telah terbukti secara signifikan mengurangi faktor risiko penyakit jantung.

Selain itu, pola makan ini dapat mendorong hilangnya lemak, yang juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

(Kompas.com)

Baca juga: Apakah Gula dalam Buah Aman untuk Kesehatan? Berikut Ulasannya

Baca juga: Sarapan Sehat untuk Penderita Diabetes: Pilihan Pintar untuk Menjaga Gula Darah

Baca juga: Minum Jus Buah Tiap Hari Tapi Gula Darah Naik? dr Zaidul Akbar Ungkap Penyebab dan Solusinya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Tidak Mengonsumsi Gula Selama 30 Hari",