Selain itu alkohol dapat menyebabkan perlemakan hati non-alkoholik, yang merupakan penyebab umum penyakit hati, mengganggu metabolisme lemak yang berada di organ hati.

3. Mengekalkan Berat Badan Ideal

Risiko kerusakan hati meningkat jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.

Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan Anda tetap dalam batas yang sehat.

4. Hindari Menggunakan Rokok

Merokok tidak hanya merusak paru-paru tetapi juga dapat merusak hati.

Sangat penting untuk menjaga kesehatan hati dan tubuh secara keseluruhan dengan berhenti merokok.

Baca juga: Dampak Aparan Sinar UV Langsung Terhadap Kesehatan

Baca juga: Dua Manfaat Campuran Bawang Putih dan Jahe untuk Kesehatan

5. Konsumsi Air yang Cukup

Air membantu tubuh dalam proses detoksifikasi atau pembersihan tubuh dari toksin dan zat berbahaya, serta membantu proses pencernaan.

Pastikan Anda minum air secukupnya setiap hari untuk menjaga kesehatan hati.

6. Olahraga Secara Teratur

Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit hati.

7. Periksa Kesehatan secara Berkala

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala dapat membantu mendeteksi dini masalah kesehatan hati dan mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan.

8. Hindari Konsumsi Obat-obatan yang Tidak Diperlukan