5 Makanan untuk Diet, Mahasiswa Boleh Mencoba
Saat ini ada banyak jenis makanan yang dijual di pasaran. Jika tak bisa mengontrol nafsu makan, maka mendorong untuk ingin makan atau ngemil ...
lihat foto
PROHABA.CO - Saat ini ada banyak jenis makanan yang dijual di pasaran.
Jika tak bisa mengontrol nafsu makan, maka mendorong untuk ingin makan atau ngemil.
Imbasnya, tubuh menjadi tidak ideal atau bisa kelebihan berat badan.
Maka dari itu, penting sekali menjaga pola makan sehat agar tubuh ideal.
Jika tidak bisa menjaga pola makan sehat, maka nanti akan kelebihan berat badan.
Hal ini akibat terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Sementara kalori yang dikeluarkan tidak sebanding dengan yang masuk, sehingga kalori tersebut menumpuk dan berubah menjadi lemak.
Tentu dampaknya tubuh menjadi gemuk.
Jika kamu ingin kurus atau menjalankan diet sehat, maka harus memilih makanan diet yang baik dikonsumsi sehari-hari.
Sebenarnya ada banyak makanan untuk diet sehat yang dapat kamu konsumsi.
Namun, beberapa makanan diet sehat di bawah ini mungkin bisa jadi referensi kamu, terlebih dapat dicoba oleh pelajar atau mahasiswa.
Baca juga: 15 Manfaat Jeruk Nipis, Bisa Juga Untuk Diet Alami
Merangkum dari laman resmi Universitas Medan Area (UMA), ini 5 makanan untuk diet sehat:
1. Apel
Buah apel merupakan salah satu buah yang paling banyak disukai orang ketika sedang diet.
Buah berwarna merah atau hijau ini memang memiliki kandungan zat gizi yang baik dan mampu membantu usaha Anda dalam menurunkan timbangan berat badan.
