5 Makanan untuk Diet, Mahasiswa Boleh Mencoba
Saat ini ada banyak jenis makanan yang dijual di pasaran. Jika tak bisa mengontrol nafsu makan, maka mendorong untuk ingin makan atau ngemil ...
Editor:
Muliadi Gani
lihat foto
Dalam penelitian tersebut diketahui bahwa orang yang selalu sarapan dengan oatmeal, memiliki indeks massa tubuh lebih rendah ketimbang orang yang tidak sarapan sama sekali dan kelompok orang yang sarapan dengan menu lain.
Hal ini terjadi karena oatmeal termasuk makanan yang mengandung serat tinggi dan nilai indeks glikemik yang rendah.
Kandungan protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 dalam oatmeal juga berfungsi untuk menghasilkan energi sehingga membuat Anda tetap bersemangat untuk menjalani aktivitas.
(kompas.com)
Baca juga: Makanan untuk Mencegah Kanker Serviks, Simak Daftarnya
Baca juga: Simak Penjelasan tentang Hukum Mencicipi Makanan saat Berpuasa
Baca juga: Ada Lima Penyebab Turunnya Kesehatan Jantung, Salahsatunya Merokok
Rekomendasi untuk Anda
