Tahukah Anda

Enam Tips Makan Daging agar Kolesterol Tidak Naik

Dokter mungkin menyarankan orang dengan kolesterol tinggi untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, termasuk memperbaiki pola makan ...

Editor: Muliadi Gani
wikihow.com
ilustrasi Daging - Enam Tips Makan Daging agar Kolesterol Tidak Naik 

PROHABA.CO - Dokter mungkin menyarankan orang dengan kolesterol tinggi untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, termasuk memperbaiki pola makan.

Mengadopsi pola makan yang bergizi seimbang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Salah satu perubahan pola makan yang mungkin disarankan adalah mengurangi konsumsi daging maupun produk-produk olahannya.

Namun, di samping itu, daging rendah lemak serta alternatif daging bisa juga menjadi pilihan saat ingin menurunkan kolesterol.

Tubuh dapat membuat kolesterol ekstra sebagai respons terhadap lemak jenuh dan lemak trans dalam daging.

Oleh sebab itu, upayakan untuk mengonsumsi daging tanpa lemak atau dengan lemak yang serendah mungkin.

Baca juga: Cara Mudah Menghilangkan Bau Prengus Daging Kambing, Bisa Gunakan Rempah Ini

Dikutip dari Medical News Today, berikut adalah enam tips makan daging dengan aman agar kolesterol tidak naik.

1. Jangan konsumsi daging yang memiliki banyak lemak;

2. Pilihlah daging giling tanpa lemak;

3. Potong semua lemak yang terdapat pada daging sebelum dimasak;

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved