Tahukah Anda
Enam Tips Makan Daging agar Kolesterol Tidak Naik
Dokter mungkin menyarankan orang dengan kolesterol tinggi untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, termasuk memperbaiki pola makan ...
lihat foto
Selain potongan daging yang rendah lemak, ada beberapa makanan yang dapat dijadikan alternatif daging karena tidak mengandung kolesterol, yakni:
1. Kacang-kacangan: Pilihan makanan utuh alami yang mengandung asam amino, serat, dan nutrisi.
2. Tempe: Produk fermentasi kacang kedelai yang mengandung protein, karbohidrat, dan serat.
3. Tahu: Produk olahan kacang kedelai yang dihaluskan, yang mengandung protein, karbohidrat, dan serat.
Perlu diketahui bahwa menurunkan kolesterol juga dapat dilakukan dengan menyesuaikan pola makan secara keseluruhan.
Di samping itu, melakukan olahraga secara rutin dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap rendah.
(Kompas.com)
Baca juga: Rihanna Jadi Perempuan Muda Terkaya Sedunia Tahun 2022
Baca juga: Bolehkah Orang yang Bernazar Kurban Memakan Daging Hasil Kurbannya?
Baca juga: Kulam Kupi Batoh Terbakar, Dua Armada Pemadam Bergerak Cepat ke Lokasi, Warkop Berhasil Diselamatkan
