Tahukah Anda

4 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Bahan Alami

Memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan kemungkinan serangan jantung dan stroke ...

Editor: Muliadi Gani
PIXABAY/STEVE BUISSINE
Ilustrasi bawang putih. 

PROHABA.CO - Memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan kemungkinan serangan jantung dan stroke.

Oleh sebab itu, mengontrol kadar kolesterol tetap normal adalah upaya penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Jika seseorang telah didiagnosis memiliki kolesterol tinggi, dokter mungkin akan meresepkan obat yang biasa digunakan untuk menurunkan kolesterol.

Di samping itu, dokter mungkin juga menyarankan perubahan gaya hidup, termasuk pola makan dan olahraga.Berikut, cara menurunkan kolesterol tinggi dengan bahan alami.

Beberapa bahan alami telah memiliki bukti ilmiah yang cukup yang terkait dengan menurunkan kolesterol secara klinis.

Namun, sebelum mencoba obat herbal apa pun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter tentang keamanannya.

Baca juga: Enam Tips Makan Daging agar Kolesterol Tidak Naik

Baca juga: Komsumsi Gorengan Berlebihan Dapat Memicu Penyakit Jantung

Dilansir dari Healthline, berikut adalah empat cara menurunkan kolesterol tinggi dengan bahan alami:

1. Biji rami

Biji rami berasal dari tanaman rami yang mengandung asam alfa-linolenat (ALA) tingkat tinggi. Ini adalah asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Penelitian tentang manfaat biji rami untuk kesehatan jantung telah membuahkan hasil yang beragam.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved