Apa Efek Samping Minum Air Lemon bagi Kesehatan?

PROHABA.CO - Minum segelas air lemon tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberi manfaat untuk kesehatan.

Namun, minum air lemon berlebih juga tidak dianjurkan karena mungkin dapat menimbulkan efek samping.

Untuk menghindari kemungkinan efek samping, pilihan terbaiknyaterbaiknya adalah minum dalam jumlah sedang.

Efek samping minum air lemon Efek samping minum air lemon terlalu banyak tidak memengaruhi semua orang secara sama.

Kebanyakan orang dapat menolerirnya dengan baik, tetapi dalam kondisi tertentu, air lemon dapat memberi efek samping.

Baca juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Anak, Deteksi Sejak Usia Sekolah

Berikut adalah beberapa efek samping minum air lemon bagi kesehatan.

1. Memperburuk gejala GERD

Penderita penyakit refl uks gastroesofagus (GERD) harus lebih berhati-hati terhadap air lemon

Dilansir dari Live Strong, pada orang yang rentan terhadap refl uks, asam dalam lemon dapat memicu gejala GERD atau memperburuk gejalanya.

Baca juga: Manfaat Makan Nasi Putih dan Efek Sampingnya

Baca juga: Efek Samping Vaksin Covid-19 Dapat Terjadi secara Sistemik dan Lokal

2. Merusak gigi

Keasaman yang tinggi dalam jeruk lemon juga dapat merusak gigi.

Menurut American Dental Association (ADA), air lemon dapat mengikis email gigi, bahkan lebih buruk daripada soda dan minuman olahraga.

Meski demikian, ini tidak berarti harus menghindari air lemon sepenuhnya.

Hal yang perlu dilakukan adalah membatasi jumlah air lemon yang dikonsumsi secara rutin.

Kabar baiknya, minum air lemon disebut dapat menyebabkan diare hanyalah rumor belaka.

Juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Su-Nui Escobar, mengatakan, minum air jeruk lemon dalam jumlah normal tidak akan mengganggu pergerakan usus orang yang sehat.

(Kompas. com)

Baca juga: Lawan Barcelona, Lewandowski Ikuti Jejak Ronaldo

Baca juga: 4 Efek Samping Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Bawang Putih

Baca juga: Rokok Elektrik atau Vape dan Bahayanya bagi Kesehatan