Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Kurang Minum Air Putih?

Jika kita tidak mengisi kembali asupan cairan, tingkat energi bisa turun drastis dan kita bisa mengalami kelelahan dan kabut otak.

Baca juga: Kotanya Dikepung Rusia, Bocah Enam Tahun Tewas Sendirian karena Dehidrasi

Baca juga: AG, Pacar Mario, Ditetapkan sebagai Pelaku Kasus Penganiayaan D

5. Penambahan berat badan

Terkadang orang salah mengira rasa haus sebagai rasa lapar dan mereka makan lebih banyak, padahal sebenarnya mereka hanya perlu minum lebih banyak.

Hal ini yang menyebabkan dehidrasi bisa mengakibatkan berat badan bertambah.

6. Mulut kering

Jika kita tidak mendapat cukup air, kita bisa mengalami selaput lendir kering atau kekurangan air liur.

Ini dapat membuat sulit untuk berbicara, menelan, dan bahkan bernapas.

Untungnya, kondisi ini dapat dengan mudah diatasi dengan air minum.

Pada umumnya, kita dianjurkan untuk minum enam sampai delapan gelas air putih per hari.

Perlu diketahui bahwa minum terlalu banyak air juga dapat menyebabkan pembengkakan otak dan kelebihan cairan.

(Kompas. com)

Baca juga: Minum Air Putih Hingga Ngobrol Bareng Anak Band, Berikut Kebiasaan Isyana Sarasvati Sebelum Manggung

Baca juga: Usai Gugat Cerai Suami, Pedangdut Lia Ladysta Kini Hidup Mandiri dengan Berjualan Keripik

Baca juga: Cara Mengatasi Sakit Kepala Cukup dengan Air Putih, Tips Sehat dr Zaidul Akbar