Samakah Manfaat antara Lemon dan Jeruk Nipis?

Sebab, vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Di antaranya manfaat vitamin C seperti mendukung sistem imun dengan meningkatkan produksi sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan, dikutip dari WebMD.

Antioksidan dalam vitamin C bermanfaat untuk mempertahankan sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Bahkan, vitamin C juga telah terbukti mengurangi keriput dan penuaan kulit.

Baca juga: Saat Makan Soto Kenapa Ada Jeruk Nipis? Ternyata Ini Manfaatnya, Tips Sehat dr Zaidul Akbar

Baca juga: Manfaat Minum Kopi Ternyata Bisa Meningkatkan Harapan Hidup, Simak Ulasannya.

Artinya, manfaat buah lemon dan jeruk nipis memiliki kesamaan, karena kandungan vitamin C yang ada dalam kedua buah ini.

Berikut beberapa manfaat vitamin C dalam lemon dan jeruk nipis:

* melindungi dari penyakit jantung;

* mencegah masalah kesehatan sebelum melahirkan;

* mencegah kekurangan vitamin mata;

* mencegah kanker dan stroke.

Selain itu, buah lemon dan jeruk nipis, sama-sama mengandung asam sitrat.

Asam sitrat adalah asam lemah yang ditemukan pada kedua buah tersebut yang diyakini bermanfaat untuk mencegah atau mengobati penyakit batu ginjal.

Studi awal pernah menunjukkan bahwa asam sitrat dapat membantu tubuh menyerap mineral, melawan peradangan, dan mengurangi kerusakan hati.

Kendati buah lemon lebih kaya vitamin C dibandingkan buah jeruk nipis, tetapi kandungan asam sitrat dalam buah jeruk nipis ternyata sedikit lebih tinggi.

(Kompas.com)

Baca juga: Manfaat Keju untuk Kesehatan: Dapat Tingkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

Baca juga: Manfaat Kesehatan Nanas untuk Tubuh, Cocok untuk Diet hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung

Baca juga: Inilah Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Rebusan Daun Jeruk Purut Secara Rutin untuk Tubuh