Samakah Manfaat antara Lemon dan Jeruk Nipis?

PROHABA.CO - Buah lemon dan jeruk nipis telah sejak lama digunakan dalam berbagai praktik pengobatan tradisional, seperti digunakan dalam pembuatan jamu.

Kedua buah tersebut diyakini memiliki manfaat besar untuk pengobatan.

Kendati demikian, baik lemon maupun jeruk nipis telah dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C.

Dilansir dari Healthline, Selasa (21/3/2023), vitamin C adalah salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan oleh tubuh dan banyak ditemukan pada buah jeruk, baik lemon, jeruk nipis ataupun jenis jeruk lainnya.

Sementara itu, manfaat vitamin C telah dikenal dengan sifat antioksidan, serta perannya dalam menjaga sistem kekebalantubuh yang sehat.

Berbagai studi telah menunjukkan kandungan senyawa pada buah lemon dan jeruk nipis yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh.

Dalam studi yang dipublikasikan dalam jurnal BMC, menunjukkan bahwa buah jeruk, baik lemon maupun jeruk nipis, mengandung banyak senyawa yang bersifat antioksidan, antiinflamasi atau antiradang, dan antibakteri.

Bahkan, beberapa penelitian juga menunjukkan, kandungan senyawa buah jeruk juga memiliki peran penting dalam mencegah penyakit jantung dan jenis kanker tertentu, termasuk kanker payudara dan usus besar.

Baca juga: Apa Efek Samping Minum Air Lemon bagi Kesehatan?

Baca juga: Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Menjaga Kesehatan Rambut

Studi yang dilakukan terhadap tikus mengamati efek dan manfaat asam sitrat yang terkandung dalam buah jeruk.

Hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of Medicinal Food menunjukkan bahwa senyawa spesifi k yang ada dalam jeruk, seperti lemon dan jeruk nipis, memiliki efek perlindunngan terhadap peradangan di otak dan hati.

Kendati demikian, penelitian ilmiah yang menunjukkan potensi manfaat buah lemon dan jeruk nipis untuk obat dan farmakologis, saat ini masih terbatas pada studi hewan dan tabung reaksi.

Oleh karenanya, masih diperlukan lebih banyak studi untuk menunjukkan apakah manfaat buah lemon dan jeruk nipis secara efektif bisa mengobati kondisi kesehatan pada manusia.

Lemon memiliki kandungan vitamin C yang jauh lebih tinggi dibandingkan jeruk nipis sehingga lemon lebih sehat dikonsumsi.

Namun, keduanya tetap memiliki sejumlah nutrisi dan gizi yang diperlukan tubuh.

Manfaat vitamin C pada lemon dan jeruk nipis Meski buah lemon lebih kaya vitamin C, tetapi jeruk nipis juga memiliki kandungan yang sama, sehingga keduanya tetap menjadi buah yang sehat dikonsumsi.