Kenali Bahaya Apabila Sering Tak Breakfast

PROHABA. CO - Padatnya aktivitas di pagi hari terkadang membuat seseorang tidak sempat untuk mengisi perut pada pagi hari.

Ternyata meninggalkan sarapan pagi hari sangat berbahaya bagi kondisi tubuh kita. Yuk sama-sama kita kenali dampak dan bahaya bagi tubuh apabila tak breakfast?

Bahaya tak sarapan pagi dapat membuat tubuh menjadi tidak berenergi untuk menjalani segala aktivitas. Tak hanya itu tak sarapan dapat menaikkan Kolesterol. Bagaimana bisa?

Dokter Spesialis Gizi Klinik dr Putri Sakti, M. Gizi, Sp. GK, AIFO-K, CBCFF, menjelaskan secara tidak langsung, melewatkan sarapan bisa saja menaikkan kadar kolesterol. 

"Bisa, tapi tidak secara langsung. Secara penelitian orang yang suka skip sarapan, tidak disadari jika gula darah ngedrop. Ketika makan selanjutnya jadi berlebihan," ungkapnya saat ditemui pada suatu acara di Jakarta, Rabu (17/5/2023). 

Karena gula darah turun drastis, rasa lapar yang berlebihan muncul dan akan membuat seseorang makan secara berlebihan.

Hal ini diperparah dengan adanya pikiran tidak apa makan dengan porsi yang banyak, karena tadi pagi tidak sempat sarapan.

"Secara tidak langsung, porsi yang berlebih. Ditambah pula dengan pengolahan makanan yang salah. Otomatis akan menaikkan kolesterol," paparnya lagi.  

Kolesterol tinggi sendiri merupakan kondisi saat kolesterol atau zat lilin seperti lemak dalam darah berada di atas batas normal.

Kadar kolesterol tinggi dapat memicu pembentukan plak di dalam pembuluh darah.

Situasi ini dapat membuat penyempitan pada pembuluh darah yang bisa berujung pada penyakit jantung hingga stroke.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kebiasaan Melewatkan Sarapan Bisa Naikkan Kadar Kolesterol, Kok Bisa? , https://www.tribunnews.com/seleb/2023/05/17/kebiasaan-melewatkan-sarapan-bisa-naikkan-kadar-kolesterol-kok-bisa