Benarkah Kopi Dapat Mengurangi Risiko Kematian Dini

PROHABA.CO - Kopi telah menjadi konsumsi harian banyak orang di dunia.

Bahkan ada yang tak bisa lepas dari kopi untuk memulai hari setiap pagi.

Kopi memang telah dikenal memiliki manfaat baik bagi tubuh salah satunya mampu meningkatkan energi.

Ini karena beberapa senyawa seperti kafein dan antioksidan yang berinteraksi dengan tubuh.

Kopi merupakan salah satu minuman paling sehat yang mengandung ratusan senyawa berbeda.

Beberapa senyawa yang terkandung dalam kopi menawarkan banyak manfaat penting untuk kesehatan.

Beberapa penelitian besar menunjukkan, orang yang minum kopi dalam jumlah sedang memiliki risiko kematian dini yang lebih kecil.

Benarkah demikian? Dilansir dari Healthline, beberapa penelitian menunjukkan, asupan kopi secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko kematian dini akibat berbagai penyakit serius.

Sebuah studi tahun 2012 tentang konsumsi kopi pada 402.260 orang berusia 50–71 tahun mencatat bahwa peserta studi yang minum kopi paling banyak memiliki kemungkinan meninggal lebih kecil secara signifi kan selama periode studi 12-13 tahun.

Efek tersebut mungkin berasal dari kopi 4–5 cangkir per hari.

Pada jumlah ini, peserta pria dan wanita masing-masing mengalami penurunan risiko kematian dini sebesar 12 persen dan 16 %. Sementara itu, minum enam cangkir atau lebih per hari tidak memberikan manfaat tambahan.

Baca juga: Lewat Kopi, Mahasiswa KKN USD Dorong Terciptanya Lapangan Kerja

Baca juga: Terdapat Beberapa Alasan Mengapa Sebaiknya Tidak Minum Kopi Saat Perut Kosong

Baca juga: Diduga jadi Tempat Prostitusi, Warung Remang-Remang di Batang Dibongkar

Namun, konsumsi kopi dalam jumlah sedang, yakni hanya satu cangkir per hari, juga dikaitkan dengan penurunan risiko kematian dini sebesar 5–6 %.

Hal ini menunjukkan bahwa konsumsi kopi sedikit saja sudah cukup untuk memberikan efek serupa.

Para peneliti menemukan, peminum kopi memiliki kemungkinan lebih kecil untuk meninggal dini akibat infeksi, cedera, kecelakaan, penyakit pernapasan, diabetes, stroke, dan penyakit jantung.

Penelitian lain pun mendukung temuan ini dengan mengamati asupan kopi yang tampaknya secara konsisten berkaitan dengan risiko kematian dini yang lebih rendah.