5 Penyakit yang Dapat Terjadi Akibat Kurang Minum Air Putih, Ada Batu Ginjal dan Masalah kulit

Dehidrasi juga mengurangi kekebalan tubuh dan mengurangi frekuensi buang air kecil, sehingga memungkinkan bakteri untuk bertahan hidup lebih lama di dalam saluran kemih.

Oleh karena itu, penting untuk minum cairan yang cukup untuk mencegah risiko ISK dan menjaga saluran kemih tetap sehat.

3. Konstipasi/Sembelit

Dehidrasi dapat menyebabkan konstipasi karena mengeringkan tinja, membuatnya lebih keras dan lebih sulit untuk dikeluarkan.

Sembelit adalah suatu kondisi di mana tinja sulit dikeluarkan, seringkali dengan tinja yang keras dan kering.

Dehidrasi adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan atau memperburuk sembelit.

Baca juga: Ada 8 Cara Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Panas Ekstrem, Berikut Penjelasannya

Hal ini karena asupan cairan yang tidak mencukupi mengurangi kadar air dalam usus besar, sehingga tinja menjadi kering dan sulit dikeluarkan.

Penting untuk diingat bahwa untuk mencegah dan mengatasi konstipasi, sangat penting untuk mengonsumsi serat yang cukup dalam makanan dan asupan cairan yang cukup.

Asupan cairan yang cukup juga membantu menjaga kelembapan dan kelenturan tinja dan mendukung kelancaran buang air besar.

4. Masalah kulit

Kulit yang kekurangan kelembapan dapat menjadi kering, kusam dan meradang.

Dehidrasi juga dapat memperparah masalah kulit seperti dermatitis dan eksim.

Ketika tubuh kekurangan air, kulit juga akan kekurangan kelembapan, sehingga menjadi kering dan kusam.

Kulit kering terasa kasar, terlihat kering dan bersisik dan lebih rentan terhadap kerusakan.

Untuk menjaga kesehatan kulit, penting untuk minum air yang cukup setiap hari.