Tanpa Obat dan Infus, Ternyata Enam Makanan Ini Bisa Buat Kulit Putih Secara Alami

Antioksidan dan vitamin C sangat bagus untuk membuat kulit putih dan bersih.

2. Biji Bunga Matahari

Di dalam tubuh manusia terdapat dua zak aktif yang buat kulit putih, yaitu vitamin C dan glutation.

“Tidak ada makanan yang mengandung glutation karena glutation itu langsung diproduksi oleh tubuh kita,” jelasnya.

Lebih lanjut, dr Richard Lee menyarankan agar menyediakan kofaktor yang membuat glutation semakin berkembang, yakni didapat dari biji bunga matahari.

Biji bunga matahari kaya akan vitamin E dan juga selenium yang merupakan kofaktor terbentuknya glutation.

Baca juga: Nyaris Tertipu Medina Zein, dr Richard Lee Ngaku Ditawari Alat Laser Bekas

“Jadi kalau makanan ini tersedia dalam tubuh kita tuh glutationnya akan terproduksi sempurna,” lanjutnya.

3. Kacang Almond

“Menurut dokter Jefri Dover bahwa vitamin E di dalam kacang almond tuh tinggi banget dan juga kacang almond kaya akan Omega-3,” ujar dr Richard Lee.

Vitamin E memiliki beberapa manfaat, salah satunya untuk mencerahkan kulit.

Konsumsi kacang almond dianjurkan karena di dalamnya mengandung vitamin E yang bagus untuk membuat kulit putih dan lebih halus.

4. Ikan dan Seafood

Konsumsi ikan dan seafood tidak hanya bermanfaat untuk kecerdasan otak, namun juga bisa buat memutihkan kulit dan menghilangkan bruntusan.

Menurut Jurnal American College of Nutrition bahwa nutrisi di dalam ikan terutama ada Omega-3 yang membantu untuk menghilangkan bruntusan dan jerawat.

“Bagi kalian yang wajahnya bruntusan dan jerawatan, makan ikan yang direbus jangan digoreng. Seafood juga bagus untuk kulit lebih putih,” sambungnya.

Baca juga: Manfaat Pemberian Vitamin C Melalui Injeksi Untuk Kulit Yang Lebih Sehat Dan Bersinar