Sembilan Ciri-ciri Kolesterol Tinggi yang Harus Diketahui, Ini Makanan yang Harus Dihindari

Gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat bisa membuat kolestrol di tubuh menjadi banyak sehingga melebihi batas.

PROHABA.CO - Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah.

Kolesterol merupakan jenis lipid khusus yang disebut steroid, suatu lipid yang memiliki struktur kimia empat cincin atom karbon.

Kolesterol merupakan senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh, dan sekitar seperempat kolesterol yang dihasilkan dalam tubuh diproduksi oleh sel-sel hati.

Pada dasarnya tubuh membutuhkan kolesterol untuk tetap sehat.

Sembilan gejala kolesterol tinggi yang perlu diantisipasi:

• Terdapat Benjolan di Sekitar Mata (Xanthoma)
• Sering Merasa Mengantuk.
• Penurunan Nafsu Makan.
• Mengalami Stres.
• Kenaikan Berat Badan.
• Sering Kram di Malam Hari.
• Nyeri Dada.
• Nyeri pada Tungkai Kaki.

Pada jaman sekarang, banyak anak muda yang sudah punya keluhan tentang kolesterol yang tinggi.

Hal itu dapat terjadi karena akibat dari gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat.

Gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat bisa membuat kolestrol di tubuh menjadi banyak sehingga melebihi batas.

Penyebab utama kolesterol tinggi adalah karena makanan yang dikonsumsi.

Dilansir dari TribunShopping.com, agar terhindar dari kolesterol tinggi dan tidak terkena kolesterol ada beberapa makanan yang wajib untuk dihindari.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping sudah merangkum informasinya untukmu:

1. Daging merah atau daging olahan

Makanan yang bisa menyebabkan kolesterol dan sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan jumlah yang kecil adalah daging olahan.

Daging merah yang memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.