Tahukah Anda
Benarkah Lemak Alpukat Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat, Berikut Penjelasannya
Alpukat, buah yang sering dikonsumsi baik lewat jus atau langsung, ternyata tidak hanya memikat di lidah, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
lihat foto
Menurut American Heart Association, melalui mekanisme pencegahan ini, fitosterol bisa mengurangi total kolesterol dan kadar kolesterol jahat.
Baca juga: 3 Resep Jus Buah untuk Menaikkan Berat Badan: dari Alpukat, Kenari, hingga Kurma
Baca juga: Tips Hidup Sehat untuk Menghindari Kolesterol Tinggi di Usia Muda
Kalori alpukat tinggi
Kalori alpukat tinggi Mengutip British Heart Foundation, Jumat (1/4/2022), sama dengan kandungan lemaknya, kalori dalam alpukat pun terhitung tinggi.
Sementara itu, selain kaya akan lemak, alpukat juga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh.
Dengan demikian, alpukat tetap menjadi opsi yang lebih baik daripada sumber pangan tinggi lemak lainnya.
(Kompas.com)
Baca juga: Apakah Makan Sebelum Tidur Berdampak Buruk?
Baca juga: Ini Tips dan Cara Perawatan yang Efektif untuk Suara Serak
Baca juga: Dampak Negatif Dialami oleh Tubuh Bila Malas Mengosumsi Sayur, Simak Penjelasannya
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bagaimana Lemak Alpukat Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat?",
| Makanan Rumahan Berapa Jam Aman di Suhu Ruang? Berikut Penjelasannya |
|
|---|
| Memelihara Kucing Bisa Mengubah Otak Manusia, Begini Penjelasan Ilmiahnya |
|
|---|
| Kebiasaan Apa yang Membuat Seseorang Disukai Nyamuk? Ternyata Ini Alasannya |
|
|---|
| Kulit Pisang Jadi Camilan Sehat dan Lezat: Penelitian Ungkap Manfaatnya |
|
|---|
| Manfaat Minyak Jarak Tak Sehebat yang Diklaim, Ini Kata Para Ahli |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.