Hati Tidak Tenang, Gelisah dan Gundah? Amalkan Doa Berikut Agar Lebih Tentram

ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa tidak tenang yang sedang dialami seperti dengan berzikir, sebab dengan berzikir akan membuat hati menjadi tentram dengan mengingat Allah, juga mengusir rasa khawatir yang dirasa seseorang.

PROHABA.CO –  Sebagai muslim, kita diajarkan untuk ikhtiar dan berdoa kepada Allah SWT kala ada masalah melanda.

Ketika dalam situasi sulit tersebut, kita dapat memohon petunjuk disertai membaca doa penenang hati dan pikiran.

Perasaan tidak tenang sering kali dialami seseorang dalam menjalani aktivitas harian.

Seringnya seseorang merasa khawatir akan sesuatu hal yang menyebabkan hati menjadi tidak tenang.

Merasa khawatir dengan beberapa hal yang mungkin belum terjadi dalam kehidupan kita wajar saja dialami sesorang.

Rasa khawatir yang membuat hati tidak tenang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, faktor tersebut seperti pekerjaan, kesehatan,  juga termasuk kisah asmara.

Baca juga: Doa Setelah Shalat Dhuha Beserta Artinya, Mempermudah Segala Urusan dan Membuka Pintu Rezeki

Sementara di balik setiap ketidak tenangan hati yang dirasakan seseorang ada hikmah yang akan dirasakan kelak dibalik ketidak tenangan semua itu.

Allah SWT berfirman dalam surah Alam Nasyrah 5:6.

“Karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.”

Bagaiman maksud Allah dalam firmannya hendaknya kita berdoa dan memohon pertolongan kepada Allah SWT agar hati menjadi tenang dan tidak terus-menerus merasa khawatir, juga di sertai sikap tawadhu dengan selalu rendah hati.

Sebagaimana firman Alllah SWT dalam surah AL-A’raf:5

“Berdoalah kepada Tuhanmu dengan rendah hati dan suara yang lembut. Sungguh, Dia tidak menyukai orang-orang yang melampaui batas.”

Baca juga: Agar Senatiasa Aman Dalam Perjalanan, Yuk Amalkan Doa Berikut Ini

Selain berdoa ketika hati merasa khawatir dan tidak tenang ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa tidak tenang yang sedang dialami seperti dengan berzikir, sebab dengan berzikir akan membuat hati menjadi tentram dengan mengingat Allah, juga mengusir rasa khawatir yang dirasa seseorang.

Melansir dari tribungayo.com, berikut Bacaan Doa Penenang Hati dan Pikiran saat mengalami rasa gelisah dan gundah.

• Doa Agar Hati Tenang

اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا بِكَ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ، وَتَقْنَعُ بِعَطَائِك

Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna’u bi ’atho-ika.

Artinya:”Ya Allah, aku memohon kepada Mu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu.” (HR. Thabrani)

• Doa Agar Tidak Sedih

أَللّٰهُمَّ إِنِّى أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالحَزَنِ وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الْرِّجَالِ

Allahumma Inni a'udzubika minal hammi wal huzni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubni, wal dhola'id daini, wa gholabatir rijali.

Artinya: "Ya Tuhanku, aku berlindung kepadaMu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kelemahan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat)."

Baca juga: Ternyata Ini Waktu Mustajabah Doa di Hari Jumat, Ustaz Adi Hidayat Ungkap Tata Cara Beserta Doanya

• Doa Agar Diberi Kesabaran

رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ

Rabbanaa afrigh alainaa shabra wa tsabbit aqdaamanaa wanshurnaa alal qaumil kaafiriin

Artinya: “Ya Tuhan kami, tuangkan lah kesabaran atas diri kami, dan kokohkan lah pendirian kami dan tolong lah kami terhadap orang-orang kafir.” (QS. Al-Baqarah: 250)

• Doa Agar Terlepas Dari Kesulitan

وَذَا ٱلنُّونِ إِذ ذَّهَبَ مُغَٰضِبًا فَظَنَّ أَن لَّن نَّقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَىٰ فِى ٱلظُّلُمَٰتِ أَن لَّآ إِلَٰهَ إِلَّآ أَنتَ سُبْحَٰنَكَ إِنِّى كُنتُ مِنَ ٱلظَّٰلِمِينَ

Wa żan-nụni iż żahaba mugaḍiban fa ẓanna al lan naqdira ‘alaihi fa nada fiẓ-ẓulumati al la ilaha illa anta sub-ḥanaka inni kuntu minaẓ-ẓalimin

Artinya: ”Tidak ada Tuhan selain Engkau. Maha Suci Engkau, sungguh aku adalah termasuk orang-orang yang zhalim.” (QS. Al-Anbiya: 87).

• Doa Dimudahkan Segala Urusan

ﺭﺏ ﺍﺷﺮﺡ ﻟﻲ ﺻﺪﺭﻱ, ﻭﻳﺴﺮ ﻟﻲ ﺃﻣﺮﻱ, ﻭﺍﺣﻠﻞ ﻋﻘﺪﺓ ﻣﻦ ﻟﺴﺎﻧﻲ, ﻳﻔﻘﻬﻮﺍ ﻗﻮﻟﻲ

Rabbisy syrahlii shadrii, wa yassirlii amrii, wahlul ‘uqdatam millisaanii, yafqahu qaulii.

Artinya: “Ya Tuhanku, lapangkanlah untukku dadaku, dan mudahkanlah untukku urusanku, dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku, supaya mereka mengerti perkataanku.”(QS. Thaahaa : 25-28).

(Penulis adalah mahasiswi internship dari Universitas Malikussaleh, Aceh Utara)

Baca juga: Doa Setelah Shalat Dhuha Beserta Artinya, Mempermudah Segala Urusan dan Membuka Pintu Rezeki

Baca juga: Hadits Tentang Keistimewaan dan Keutamaan Hari Jum’at dan Amalan Sunnah Serta Doa di Waktu Mustajab