Memaksimalkan Apa Manfaat Puasa dari Media Sosial?

Sesekali, istirahat atau puasa dari media sosial bisa menyehatkan pikiran Anda.

Dikutip dari laman resmi Harvard, terhubung dan terpapar pada begitu banyak konten dapat berdampak buruk pada kesehatan mental, hubungan, dan produktivitas Anda.

Jika Anda merasa bahwa menggunakan medsos terlalu mengganggu, atau meninggalkan medsos dengan perasaan lelah, sedih, atau kurang positif terhadap dunia, mungkin inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali hubungan Anda dengan media sosial dan beristirahat.

Baca juga: Kasus Rudapaksa Siswi SMP di Lampung Utara oleh 10 Pria, Begini Tanggapan Perkumpulan Damar

Baca juga: Seorang Sopir Angkot di Kendari Rudapaksa Gadis Keterbelakangan Mental di Kamar Hotel

Istirahat dari medsos Para generasi milenial, istirahat dari ingar bingar (kegaduhan) medsos biasa disebut dengan istilah ‘break’.

Beristirahat dari medsos dapat menghasilkan beberapa manfaat signifikan bagi individu.

Dilansir dari Healthline, jeda dari ruang digital dapat berkontribusi terhadap kesejahteraan secara keseluruhan dalam beberapa cara.

Manfaat dari jeda medsos, seperti:

• peningkatan kesehatan jiwa;

• peningkatan produktivitas;

• peningkatan fokus dan konsentrasi;

• kualitas tidur lebih baik;

• memperkuat hubungan; dan

• meningkatkan privasi.

Jadi, jangan ragu untuk jeda sejenak dari aktivitas medsos yang juga terasa mengganggu kehidupan sehari-hari ya!

(Kompas.com)

Baca juga: Viral di Medsos, Pria di Pidie Jaya Masukkan Surat Suara Sudah Tercoblos Saat Pemilihan

Baca juga: Masayu Anastasia Tak Mau Umbar Hubungan Pribadi di Medsos, Akui Trauma

Baca juga: Jangan Dilewatkan! Keutamaan di 10 Hari Pertama Puasa Ramadhan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Istirahat dari Media Sosial, Apa Manfaatnya?",