Tips Melindungi Telinga, Nomor Empat Sering Terabaikan

Tips Melindungi Telinga, Nomor Empat Sering Terabaikan

PROHABA.CO - Salah satu organ penting tubuh manusia adalah telinga, yang memungkinkan kita untuk mendengar dan berinteraksi dengan dunia sekitar kita.

Menjaga kesehatan seringkali mengabaikan telinga.

Banyak orang sering mengabaikan pentingnya melindungi telinga mereka.

Pendengaran dapat terganggu oleh suara berlebihan, pembersihan telinga yang kurang diperhatikan, dan kebiasaan yang merusak telinga.

Untuk menjaga kesehatan telinga, perhatikan beberapa Tips berikut:

1. Gunakan Penutup Telinga di Area Bising

Pastikan untuk menggunakan penutup telinga yang sesuai ketika berada di lingkungan dengan suara keras seperti konser musik, pekerjaan konstruksi, atau saat menggunakan alat bertenaga.

Penutup telinga membantu mencegah gangguan pendengaran dan mengurangi efek suara berlebihan pada telinga.

2. Mengurangi Suara Keras

Hindari tempat dengan suara keras untuk waktu yang lama.

Pastikan untuk mengambil istirahat di tempat yang lebih tenang atau gunakan penutup telinga jika situasi mengharuskan Anda berada di tempat dengan suara yang tinggi.

Baca juga: Dampak Buruk Penggunaan Earphone yang Perlu Diketahui

3. Pakai Earplugs

Sangat membantu untuk melindungi telinga dari suara yang berlebihan adalah earplug.

Earplug dapat membantu mengurangi gangguan suara saat tidur atau saat berada di lingkungan yang bising.

4. Hindari Menempatkan Benda Asing di Telinga Anda

Jangan masukkan benda kecil seperti cotton bud atau tusuk gigi ke dalam telinga.

Hal ini dapat membawa kotoran lebih dalam ke dalam telinga atau menyebabkan cedera pada gendang telinga.

5. Jaga Kebersihan Telinga

Membersihkan telinga secara teratur dapat membantu mencegah infeksi telinga.

Namun, pastikan untuk membersihkan hanya bagian luar telinga dan hindari memasukkan benda apa pun ke dalam saluran telinga.

6. Hindari Penggunaan Earphone dengan Volume Tinggi

Saat menggunakan earphone atau headphone, pastikan untuk mengatur volume pada tingkat yang aman.

Hindari mendengarkan musik dalam volume yang terlalu tinggi untuk jangka waktu yang lama.

Baca juga: Gejala Asam Lambung Tidak Naik saat Puasa, Berikut Tips dan Cara Mengatasinya

Baca juga: Pakai Headphone Dapat Menumbuhkan Bakteri di Telinga, Benarkah?

7. Hindari Merokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah di telinga dan meningkatkan risiko gangguan pendengaran.

8. Lepaskan Tekanan pada Telinga saat Terbang

Saat naik pesawat atau melakukan aktivitas yang menyebabkan perubahan tekanan udara, seperti menyelam, pastikan untuk mengatasi perubahan tekanan tersebut dengan mengunyah permen karet atau menelan air untuk membantu membuka saluran Eustachius.

Anda dapat menjaga telinga Anda dan menjaga kesehatan pendengaran Anda dalam jangka panjang dengan mengikuti saran di atas.

Konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang tepat jika Anda mengalami masalah pendengaran atau gejala lainnya.

Semoga Anda dapat menggunakan informasi ini untuk menjaga kesehatan telinga Anda dan mencegah gangguan pendengaran di masa depan.

(Penulis adalah Siswi magang dari SMKN 2 Lhokseumawe/Safira Aznura Yunda)

Baca juga: Membersihkan Telinga dengan Benda Tak Steril Berdampak Buruk, Simak Penjelasan dr Arne Laksmiasanti

Baca juga: Menarik! Begini Cara Sederhana Untuk Membersihkan Kotoran Telinga Tanpa Perlu Mengorek

Baca juga: Tips Diet Sehat bagi Penderita Sakit Mag, Hindari 8 Makanan dan Minuman Ini

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News