Tahukah Anda
Berikut Ini Beberapa Tips untuk Meredakan Ketegangan Otot, Bisa Dilakukan di Rumah
Ketegangan otot dapat terasa seperti nyeri atau tidak nyaman, disertai dengan rasa sesak. Ketegangan otot kronis bahkan dapat membatasi rentang
lihat foto
Anda juga dapat melakukan latihan berbasis kesadaran untuk meningkatkan relaksasi otot.
6. Tetep terhidrasi
Menjaga hidrasi yang tepat dan pola makan seimbang yang kaya nutrisi dapat mendukung kesehatan dan fungsi otot.
Minumlah air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan kram dan ketegangan otot.
Anda juga dapat mengonsumsi makanan yang tinggi magnesium, kalium, dan kalsium untuk mendukung relaksasi otot dan mencegah kekauan.
Jika tips di atas sudah diterapkan dan tidak membuahkan hasil, berkonsultasilah segera dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca juga: Wajib Tahu, Ini Tiga Manfaat Daging Buah Kelapa untuk Kesehatan
Baca juga: Ilmuwan Ungkap Manfaat Terpendam dari Kulit Jeruk untuk Kesehatan, Apa Itu
Baca juga: Benarkah Minum Air Dingin Berbahaya bagi Kesehatan? Ini Penjelasannya
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Tips untuk Meredakan Ketegangan Otot, Mudah Dilakukan di Rumah,
Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News
| Makanan Rumahan Berapa Jam Aman di Suhu Ruang? Berikut Penjelasannya |
|
|---|
| Memelihara Kucing Bisa Mengubah Otak Manusia, Begini Penjelasan Ilmiahnya |
|
|---|
| Kebiasaan Apa yang Membuat Seseorang Disukai Nyamuk? Ternyata Ini Alasannya |
|
|---|
| Kulit Pisang Jadi Camilan Sehat dan Lezat: Penelitian Ungkap Manfaatnya |
|
|---|
| Manfaat Minyak Jarak Tak Sehebat yang Diklaim, Ini Kata Para Ahli |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.