Ingin Turunkan Berat Badan 12 Kg? Prilly Latuconsina Bagikan Tips Berikut Ini

Dr. Tan menekankan pentingnya tidak melewatkan sarapan, meskipun sedang menjalani diet.

Baca juga: Tips Diet Sehat bagi Penderita Sakit Mag, Hindari 8 Makanan dan Minuman Ini

"Justru semakin gemuk (kalau tidak sarapan) karena akhirnya jatuh di ngemil atau makan siang kalap," jelasnya dikutip dari Kompas.com.

Untuk makan malam, Dr. Tan menambahkan, mengonsumsi makanan di malam hari bukan larangan dalam diet clean eating.

"Yang jadi masalah, habis itu (makan malam), nonton televisi dan ngunyah lagi," katannya.

Prilly mengatakan rutinitas dietnya ialah meminum kopi hitam di pagi hari, makan sayur dan protein dari telur saat siang, mengonsumsi buah lontar sebagai camilan, dan menyantap nasi goreng kinoa saat makan malam di unggah dalam vidio tiktok Prilly.

Selain menurunkan berat badan, diet clean eating juga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Dr. Tan menegaskan, pola makan ini sebenarnya merupakan pola makan sehat bergizi seimbang yang idealnya diterapkan oleh masyarakat umum.

Penting untuk diingat bahwa hasil diet Prilly dicapai dalam jangka waktu setahun.

"Aku melakukan diet ini SETAHUN ya jadi gak instan dan bertahap," kata Prilly dalam unggahannya.

Dengan menerapkan diet clean eating secara konsisten dan bertahap, disertai gaya hidup sehat lainnya, penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan dapat dicapai.

Namun, sebelum memulai program diet apa pun, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kondisi kesehatan. (*)

(penulis merupakan mahasiswi internship dari Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Syiah Kuala (USK), Banda Aceh)

Baca juga: Lima Makanan Sehat untuk Cegah Kanker yang Wajib Diketahui

Baca juga: Apa Dampak Sering Kelaparan Saat Diet, Yuk Kita Intip Apa Saja

Artikel ini sudah tayang dengan judul Berat Prilly Latuconsina Turun 12 Kg dengan Diet Clean Eating, Apa Itu?

Update berita lainnya di Prohaba.co dan Google News