Ternyata Menu Sarapan ini Bisa Menurunkan Berat Badan

Mereka beranggapan bahwa ketika melewatkan sarapan, maka berat badan juga akan turun. Namun faktanya tidaklah benar.

PROHABA.CO - Sarapan merupakan salah satu cara untuk meningkatkan energi di pagi hari sebelum melakukan aktivitas yang panjang.

Meski begitu, ternyata terdapat sebagian orang yang memilih untuk melewatkan sarapan.

Ternyata, orang yang sengaja melewatkan sarapan mengira dengan mereka melakukanya hal itu dapat menghindari naiknya berat badan.

Mereka beranggapan bahwa ketika melewatkan sarapan, maka berat badan juga akan turun.

Namun faktanya tidaklah benar.

Justru ketika mereka melewatkan sarapan, maka dampaknya akan makan dengan jumlah atau porsi yang banyak ketika siang tiba.

Baca juga: 5 Makanan yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet Penurunan Berat Badan

Setiap orang tentunya menginginkan tubuh yang langsing dan sehat, maka tak heran orang tersebut rela melakukan apa saja untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat.

Padahal, sarapan pagi menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mencapai berat badan ideal dan tubuh yang bugar.

Dengan sarapan yang sehat bisa membuat badan sehat dan sukses menurunkan berat badan.

Terdapat menu sarapan pagi sehat yang bisa dilakukan untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Berikut merupakan menu makan sehat yang direkomendasikan:

• Telur
• Pisang
• Kiwi
• Jeruk Bali
• Buah beri dan kiwi 

Baca juga: Mau Awet Muda, Jalani Pola Makan Sehat dan Seimbang,  Ini Tipsnya

Sebuah studi terhadap 83 wanita menunjukan diet tinggi serat dan rendah kalori sangat efektif untuk mengurangi nafsu makan dan membakar lemak tubuh. (Penulis adalah Mahasiswa Intership dari Prodi Pendidikan Bahasa Indonesia Universitas Samudra Langsa)

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News