Pentingnya Pisang dalam Menjaga Tekanan Darah, Berikut Penjelasannya

PROHABA.CO -  Tahukah anda jika pisang ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Jika berbicara mengenai penyakit terkait tekanan darah nyatanya dapat dikurangi dengan bantuan pisang.

Buah kaya potasium ini akan meningkatkan tingkat tekanan darah Anda secara signifikan.

Penyakit terkait tekanan darah akan sangat menyiksa dan membuat Anda sakit, dan sering kali sulit untuk mengatasinya.

Tekanan darah adalah kekuatan yang diberikan oleh darah terhadap dinding pembuluh darah saat mengalir melaluinya.

Selama ini kita disarankan mengurangi konsumsi garam untuk menjaga tekanan darah. 

Namun, bagaimana jika solusi yang lebih efektif justru terletak pada meningkatkan asupan kalium?

Sebuah penelitian terbaru dari University of Waterloo mengungkap bahwa meningkatkan konsumsi makanan tinggi kalium 'seperti pisang dan brokoli' mungkin lebih berdampak besar terhadap tekanan darah dibandingkan sekadar mengurangi asupan natrium (garam).

Baca juga: Untuk Kesehatan, Berapa Banyak Pisang yang Boleh Dikonsumsi per Hari? Ini Penjelasannya

Dengan memanfaatkan pemodelan matematika, para ilmuwan menemukan bahwa rasio antara dua elektrolit penting ini (kaliumdan natrium) memainkan peran kunci dalam kesehatan jantung, bahkan dengan pengaruh yang berbeda pada pria dan wanita.

Penelitian ini menunjukkan bahwa rasio antara kalium dan natrium, bukan hanya kadar garam semata, berpengaruh signifi kan dalam mengontrol tekanan darah.

“Biasanya, ketika tekanan darah kita tinggi, kita disarankan untuk makan lebih sedikit garam,” kata Prof Anita Layton, ahli matematika terapan dan biologi dari University of Waterloo.

“Penelitian kami menyarankan bahwa menambahkan lebih banyak makanan kaya kalium seperti pisang atau brokoli bisa memberikan dampak yang lebih besar,” ujarnya.

Tekanan darah tinggi adalah masalah global yang memengaruhi lebih dari 30 persen orang dewasa di seluruh dunia.

Kondisi ini merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, gangguan ginjal kronis, gagal jantung, aritmia, bahkan demensia.

Kalium dan natrium merupakan dua jenis elektrolit, yaitu mineral yang membantu tubuh mengirim sinyal listrik, mengatur fungsi otot, dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.