Kesehatan
Lagi Kurang Fit? Ini 5 Makanan Sehat yang Cocok Dikonsumsi agar Cepat Pulih
Saat tubuh terasa lesu, tenggorokan gatal, atau mulai meriang, makanan yang tepat bisa jadi kunci untuk mempercepat proses pemulihan.
Penulis: Riva Ramadhani | Editor: Jamaluddin
lihat foto
Cara Pengolahan:
Bubur Ayam: Masak nasi dengan banyak air hingga lunak, tambahkan kaldu ayam, sedikit garam, dan irisan daun bawang.
Bubur Kacang Hijau: Rebus kacang hijau hingga empuk, tambahkan sedikit gula merah dan santan encer untuk rasa ringan.
3. Minuman Jahe dan Madu Hangat
Jahe kaya antioksidan dan bersifat antiinflamasi.
Madu mengandung enzim alami dan antibakteri yang membantu meredakan sakit tenggorokan.
Cara Pengolahan:
Iris atau memarkan jahe segar, rebus dalam air selama 10 menit.
Tambahkan madu secukupnya jika suka rasa manis.
4. Buah-Buahan Tinggi Vitamin C
Vitamin C penting untuk meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat daya tahan tubuh.
Serat dalam buah juga membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Cara Pengolahan:
Bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan jus segar tanpa gula tambahan.
Pilih buah seperti jeruk, pepaya, jambu biji, atau kiwi.
| Pilu! 20 Anak Harus Cuci Darah Seumur Hidup karena Gagal Ginjal |
|
|---|
| Bahaya! Minuman Manis Kemasan yang Dikosumsi Anak-Anak Bisa Sebabkan Diabetes hingga Gagal Ginjal |
|
|---|
| Kurang Tidur Bisa Picu Hipertensi, Apa Saja Tanda-tandanya? Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini |
|
|---|
| Air Lemon Bisa Membantu Hancurkan Batu Ginjal, Bagaimana Cara Minum yang Benar? Ini Penjelasannya |
|
|---|
| 7 Cara Ampuh Menjaga Imun Tubuh agar Tetap Sehat Meski Cuaca Tak Menentu |
|
|---|
![[FULL] Demo Buruh Kepung Senayan, Said Iqbal: DPR Parah, RUU Setahun Panja Doang, Kasihan Presiden](https://img.youtube.com/vi/TGRtOGQV2Z4/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.