Memahami alasan mengapa sering mengantuk padahal sudah cukup tidur sangatlah penting sehingga Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

PROHABA.CO - Tidur yang cukup di malam hari akan membuat Anda bangun dengan lebih segar di pagi hari.

Namun, mengapa sering mengantuk padahal sudah cukup tidur?

Ternyata, sering mengantuk padahal sudah cukup tidur dapat disebabkan oleh faktor gaya hidup yang tidak sehat dan masalah kesehatan tertentu.

Melakukan pola hidup sehat dan mengatasi masalah kesehatan yang dialami umumnya akan membuat Anda terhindar dari rasa kantuk setelah mendapatkan waktu tidur di malam hari.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab sering mengantuk padahal sudah cukup tidur dan cara mengatasinya seperti dilansir dari Kompas.com berikut ini:

Ternyata, sering mengantuk padahal sudah cukup tidur umumnya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat serta masalah kesehatan tertentu.

Disarikan dari Healthline dan Cleveland Clinic, berikut adalah penyebab sering mengantuk padahal sudah cukup tidur berikut ini.

Mengalami gangguan tidur

Anda yang merasa mengantuk meskipun sudah mendapatkan tidur yang cukup bisa jadi mengalami gangguan tidur seperti sleep apnea dan sindrom kaki gelisah.

Beberapa gangguan tidur tersebut dapat membuat Anda sering terbangun saat tidur sehingga kualitas tidur yang didapatkan juga akan menurun.

Mengalami gangguan tiroid

Rasa mengantuk yang berlebihan juga bisa disebabkan oleh gangguan tiroid.

Merasa mengantuk di siang hari umumnya merupakan gejala hipotiroid di mana tubuh tidak dapat memproduksi hormon tiroid yang cukup sehingga metabolisme akan menurun dan memicu rasa lelah.

Memiliki kebiasaan makan yang tidak sehat