Mengapa Minum Kopi Pagi Bikin Kita Lebih Bahagia, Berikut Penjelasannya

PROHABA.CO -  Banyak orang mengandalkan secangkir kopi untuk memulai hari.

hari baru seolah belum dimulai sebelum menyeruput secangkir kopi.

Minuman ini bukan hanya membangunkan tubuh, tetapi juga seakan menyalakan saklar di dalam pikiran. 

Namun, sebuah studi baru menunjukkan bahwa efek positif dari kopi tidak hanya soal kebiasaan, tetapi juga didukung oleh reaksi kimia dalam otak.

Penelitian gabungan dari Bielefeld University (Jerman) dan University of Warwick (Inggris) menemukan bahwa konsumsi kafein, terutama di pagi hari, dapat meningkatkan kebahagiaan, antusiasme, dan energi dalam dua setengah jam pertama setelah bangun tidur.

“Secangkir kopi di pagi hari bekerja seperti tombol reset mental,” tulis para peneliti dalam laporan yang dipublikasikan di Scientific Reports.

Dalam studi ini, para peneliti mengikuti sejumlah anak muda di Jerman selama beberapa minggu.

Mereka diminta mencatat suasana hati dan melaporkan apakah mereka mengonsumsi kafein dalam 90 menit terakhir. 

Hasilnya cukup jelas: kopi dan minuman berkafein lainnya meningkatkan kebahagiaan dan antusiasme, terutama dalam dua setengah jam pertama setelah bangun tidur.

Setelah itu, efeknya mulaimelemah.

 Tak hanya itu, kafein juga menurunkan perasaan negatif seperti sedih atau kesal, meski dampaknya tidak sebesar peningkatan suasana hati positif.

Baca juga: Rahasia Membuat Kopi Enak Menurut Ilmu Fisika, Ini Rumusnya! 

Rahasia kopi ada pada kemampuannya memblokir reseptor adenosin di otak. 

Mekanisme ini meningkatkan energi sekaligus mendorong aktivitas dopamin, zat kimia yang erat kaitannya dengan kewaspadaan dan mood.

“Kombinasi ini menjelaskan mengapa secangkir kopi di pagi hari terasa seperti tombol reset mental,” tulis para peneliti.

Lalu, apakah efeknya pada semua orang sama?