Kesehatan
Cegah Dehidrasi Saat Puasa, Ini 5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi
Dehidrasi saat puasa dapat dikenali melalui sejumlah gejala seperti rasa haus berlebihan, tubuh terasa lemas, mulut dan bibir kering, sakit kepala,
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/ilustrasi-air-putih-agar-tidah-mudah-haus-saat-berpuasa.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Kapolresta-Cilacap-menunjukkan-barang-bukti-kasus-ayah-cabuli-anak-kandung.jpg)
Susu mengandung kalsium, kalium, natrium, serta karbohidrat yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan energi.
Mengonsumsinya saat sahur dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.
Namun, tetap perhatikan porsi agar tidak berlebihan dan sesuaikan dengan kebutuhan kalori harian.
5. Air Kelapa
Air kelapa dikenal kaya elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium.
Kandungan ini efektif membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Rasanya yang segar membuatnya cocok diminum saat berbuka untuk memulihkan kondisi tubuh setelah seharian berpuasa.
Dengan memperhatikan asupan cairan dan memilih minuman yang tepat, risiko dehidrasi saat puasa dapat diminimalkan sehingga ibadah tetap berjalan lancar dan tubuh tetap bugar.
Baca juga: 7 Manfaat Pisang Saat Berbuka Puasa, Energi Cepat Pulih dan Jaga Kesehatan Jantung
Baca juga: 8 Manfaat Alpukat yang Bantu Diet Lebih Sehat dan Efektif
Baca juga: 5 Manfaat Timun untuk Hipertensi, Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com
Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News
Dehidrasi
Cegah Dehidrasi
Puasa Ramadhan
Ramadhan
Puasa
Air Mineral
infused water
Jus Buah Segar
Susu
Air Kelapa
Kesehatan
Prohaba.co
| 7 Manfaat Pisang Saat Berbuka Puasa, Energi Cepat Pulih dan Jaga Kesehatan Jantung |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-uah-pisang-06.jpg)
|
|---|
| 6 Manfaat Berbuka Puasa dengan Minum Air Kelapa, Apa Saja? |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Air-kelapa-bagus-untuk-menggantikan-cairan-tubuh-guna-menghindari-dehidrasi.jpg)
|
|---|
| Waspadai! Ada Pedagang Menggunakan Bahan Ikan Sapu-Sapu di dalam Siomay, Berikut Cara Mengenalinya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/IKAN-SAPU_SAPU.jpg)
|
|---|
| 5 Manfaat Timun untuk Hipertensi, Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Foto-Ilustrasi-buan-timun-5-Manfaat-Timun-untuk-Hipertensi.jpg)
|
|---|
| 5 Manfaat Mengonsumsi Kurma saat Buka Puasa, Dari Pencernaan Lancar hingga Jaga Kesehatan Jantung |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/kurma.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Foto-Ilustrasi-harga-BBM-Pertamina-02.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ketua-Ombudsman-RI-Hery-Susanto-ditangkap-Kejaksaan-Agung-Kejagung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Tangkapan-layar-video-viral-pernyataan-dari-kuasa-hukum-terkait-dugaan-penganiayaan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Kisah-seorang-sopir-ambulans-bernama-Yoga-Dwi-Saputra-ditipu-oleh-debt-collector.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Clara-Shinta-65.jpg)